lareddepathways.com – Lari adalah salah satu bentuk olahraga yang paling populer dan efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membakar kalori, dan menguatkan otot. Namun, bagi banyak pelari, masalah kesehatan lutut dapat menjadi kendala yang signifikan. Cedera lutut seperti sindrom patellofemoral, tendinitis patellar, dan bursitis seringkali menghantui pelari. Oleh karena itu, penting bagi pelari untuk mengetahui cara …
